Os géis são cheios de carboidratos, que são a energia que mantém nosso corpo funcionando durante o treino. Quando você usa esse tipo de suplemento na atividade física, evita gastar tão rápido as reservas de energia guardadas nos músculos e no fígado. Resultado: a fadiga demora mais a aparecer e você consegue segurar firme por mais tempo sem bater na exaustão.